Ayak Bileğim Burkuldu Ne Yapmalıyım?

Geçen gün yazdığım gibi geçtiğimiz hafta ayak bileğimi burktum.

Hemen güçlü Türk genci edasıyla doktora gitmedim, buz yapsam geçer mantığı ile bütün gece bileğime buz yaptım, ilk başlarda da ayak bileğimi yüksekte tuttum. Ama yemedi :) Ertesi gün ayak bileğim davul gibi şişmişti.

İşte o zaman doktor amcanın yanına gittim. Bir röntgen çektiler ve kırık-çıkık olmadığını sadece burkulduğunu söylediler. Yapmam gerekenleri sıraladılar. İşte o çok basit şeyler :

- Bandaj ile ayak bileğini sar. (Uyurken sargıyı sök.)

- Saat başı 10-15 dakika buz yap.

- Ayağını yüksekte tut.

- Fastjel %2,5 denilen kremi sabah akşam ayak bileğine sür.

- Birde bi ağrı kesici vermişti ayak bileği ağrısı için ama onun adını unuttum, zaten çok ağrı yoksa ağrı kesici kullanma yanlısı değilim :)

İşte bu dediklerimi yaparsanız erken müdahale yapmış olursunuz ayak bileği burkuğunuza; ama kırık ya da çıkık olduğunu düşünüyorsanız dakika durmayın doktor amcaların yanına koşun.

Köyde olsak ninelerimiz olsa et basardı but basardı bir şeyler basarlardı ama artık doktorlar ne basarsa o... :)

Umarım ayak bileğiniz burkulmaz çünkü sıkıntılı bir durum... :)